Кавказ. 2021г.

Готовимся в горы (II к.с.)

                                         Список обобщённый. Окончательный список формируется индивидуально.

 

п/п

Наименование

Кол.

 

п/п.

Наименование

Кол.

1

Ботинки +шнурки+стельки

1 кт.

36

Гигиенический набор*

1кт.

2

Стельки  запасные к ботинкам

1кт.

37

КЛМН**

1кт

3

Чехлы  к ботинкам

1пар.

38

Сидушка

1шт.

4

Кроссовки +стельки+шнурки

1кт

39

Спички

1кор.

5

Фонарики

1пар

40

Сумка  подъездная

1шт.

6

Шлёпки в поезд

1 пар

41

Расчёска

1шт.

7

Носки  х/б

2пар.

42

Очки  оптические + чехол

1кт

8

Носки   синтетические

1пар

43

Мед. полис + страховка

1+1шт.

 

Носки тёплые

2пар.

 

мед. справка (физдиспансер)

1шт

9

Трусы  + плавки

1кт.

44

паспорт + деньги

1кт.

10

Купальный  костюм (женщина)

1кт

45

блокнот + карандаш + ручка

1кт

11

Брюки  подъездные

1шт.

46

мешок п/э большой

4шт.

12

Брюки  трико х/б

1шт.

47

лекарства индивидуальные

1кт

13

Брюки  тёплые

1шт.

48

ИСС верхняя (нижняя)

1шт.

14

Брюки  штормовые

1шт.

49

блокировочная ф10  3-5м.

1шт.

15

Шорты

1 шт

50

карабин лёгкий

1шт.

16

Футболка

2шт.

51

прусик

1шт.

17

Ковбойка

1шт.

52

ледоруб

1шт.

18

Свитер  + чехол

1кт.

53

верёвка Ф6 - 5м.

1шт.

19

Куртка  + чехол

1кт.

54

Чехол палок

1шт

20

Анарак

1шт.

55

палки трекинговые

1пар

21

Шапочка  тёплая

1шт.

56

крем от загара ( по желанию)

-

22

Кепка  (косынка)

-

57

З.ч. к рюкзаку

1 кт

23

Каска  

1шт.

58

Скотч 19 мм

1рул

24

Перчатки

2пар

59

Бумага туалетная

1 рул

25

Накидка  от дождя

1шт.

60

Продукты личные

1 кт

26

Платочек   носовой

1шт.

61

Деньги

 

27

Очки  защитные + чехол

1кт.

62

Мешок  для одежды

1шт.

28

Помада  гигиеническая

1тюб.

63

Коврик

1шт.

29

Термобельё

1кт

64

рюкзак + з.ч.

1кт.

 

 

 

 

Общий вес этого всего не более 13 - 15 кг.  (Лучше 12-13)

 

 

 

 

                                  *мыло, полотенце, паста, щётка, чехол.

                                  **миска, ложка, кружка, нож, чехол.

Расписание, условия и нагрузки проводимых тренировочных занятий к прохождению маршрутов в 2020г.

Участники

Даты

12.04

19.04

26.04

10.05

17.05

31.05

7.06

5.07

2.08

Вес рюкзака,  кг

Юниоры 

Юниорки

 

 

Мужчины

Женщины

13

10

 

 

18

12

16

12

 

 

20

14

18

13

 

 

22

16

 

19

14

 

 

24

18

 

20

15

 

 

26

20

 

21

16

 

 

28

22

 

22

17

 

 

30

24

 

23

18

 

 

32

25

 

24*

20*

 

 

32

25

 

* Для участников маршрута на Кавказе

** Для девочек моложе 15 лет уменьшающий коэффициент на каждый год 1,25.

С собой иметь:

рюкзак,

соответствующее количество ёмкостей под воду,

перекус.

Личное снаряжение для контроля,

обувь для разнашивания.

Начало тренировок в 9-00 часов. Место встречи: у начала лесопосадки за  заправкой «Татнефть» по пр. Туполева.