План рюкзачной подготовки

 Расписание, условия и нагрузки проводимых   тренировочных занятий

к прохождению маршрутов в 2019г.

 

                                    Даты

  14.04

  21.04

  28.04

  12.05

  19.05

 26.05

  02.06

  09.06

  07.07

21.07

28.07

                             Вес рюкзака, кг

                           У участников пешеходного маршрута

 Мужчины

    10

    12

   13

   14

   15

   16

   17

   18

   19

 

 

 Женщины

     8

    9

   10

   11

   12

   13

   14

   15

   16

 

 

                           У участников горных маршрутов

Мужчины

    14

    16

    18

   19

    20

    21

    22

   23

   25

25

 Женщины

    12

    14

    15

   16

    16

    18

    18

    19

   20

20

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                           

* Для девочек, участвующих в прохождении пешеходного маршрута, моложе 14 лет уменьшающий коэффициент на каждый год 1,25.

  С собой иметь:

       Рюкзак,

       Соответствующее количество ёмкостей под воду,

       Перекус.

       Личное снаряжение для контроля,

       Обувь для разнашивания.

Начало тренировок в 9-00 часов. Место встречи: у начала лесопосадки за заправкой «Татнефть» по пр. Туполева.